肌だけ守って満足してない？
夏から秋のアウトドアで始めたい「髪の紫外線対策」

紫外線と熱が髪に与えるダメージ

最近は「紫外線対策は1年中必要」という考え方が広く浸透しているため、日焼け止めやUVカットアイテムを日常的に使う方も増えてきましたが、髪の紫外線対策まで意識している方はまだ多くないように思われます。ですが現実には、髪も肌と同じように紫外線の影響を受けているのです。

さらに、真夏のアウトドアでは気温の高さも加わるので、炎天下で長時間過ごす釣りやキャンプでは、紫外線だけでなく高温や乾燥、汗、風なども重なり、髪への負担は想像以上！
とくに釣りにおいては、海では潮風や海水、防波堤や船上では海面からの照り返し、渓流や湖では水面からの反射光など、釣りならではの環境もダメージを加速させる要因になっていると思われます。

ダメージは少しずつたまる

「以前よりツヤがなくなった」「毛先が広がりやすい」「枝毛や切れ毛が増えた」「カラーの色落ちが早くなった」と感じる方は、日ごろの紫外線ダメージが影響している可能性があります。また、紫外線は頭皮にも影響を与えるため、乾燥や炎症を引き起こし、健やかな髪が育つ環境にも悪影響を及ぼすことがあるそうです。

1日釣りをしただけで急に髪が傷むわけではありませんが、何度も繰り返し紫外線を浴び続けていると、少しずつ髪質の変化として現れてきます。髪はダメージが蓄積しやすいため、傷んでから補修するよりも、日ごろから紫外線や熱によるダメージを防ぐことが大切です。

髪専用UVスプレーを上手に活用する

肌に日焼け止めを塗るように、私は髪にもUVスプレーを使うようにしています。出掛ける前に全体にスプレーし、長時間屋外にいる日は途中でもう一度使うこともあります。頭頂部や分け目など、地肌の見える部分もまんべんなくスプレーします。

帽子だけでは不十分？髪を守るポイント

帽子は髪を守るために欠かせないアイテムですが、「帽子を被っているから安心」とは言い切れません。

帽子のすき間から紫外線は入り込み、髪全体を完全に守ることは難しいうえ、風による摩擦もダメージの原因になります。また、釣りでは帽子を長時間被りますが、汗で濡れた状態が続くと頭皮が蒸れやすくなります。ですので、私は休憩のタイミングで帽子を外して風を通すようにしています。

汗や海水をそのままにしない

夏のアウトドアでは大量の汗をかきます。さらに海釣りでは潮風や海水、キャンプでは砂ぼこりなどが髪に付着しやすくなります。

釣りでは魚を取り込んだときやバケツの海水で手を洗った際に、海水が髪へ付着することがあります。汗や海水が付いた髪をそのまま放置すると、髪がギシギシしてくることも…。
髪が濡れたときは、できればすぐにタオルで優しく押さえるように水分を取り除きましょう。ただし、ゴシゴシと強くこすると髪の表面を傷付ける原因にもなるため注意が必要です。

シャンプー前のひと手間

蒸しタオルで髪全体を包む

シャンプーのあとは、トリートメントを髪になじませます。ここで私がやっているのが、蒸しタオルで髪全体を包み込み、そのまま頭に巻いて3～5分置く方法です。
普段はやりませんが、1日中屋外で過ごした日は、このひと手間も加えるようにしています。少し時間は掛かるものの、洗い流したあとの髪がしっとりまとまりやすく感じます。

そして、お風呂上がりは自然乾燥に任せず、ドライヤーでしっかり乾かします。これだけでも翌朝のまとまりが違う気がしています。もしあれば、洗い流さないタイプのトリートメントも塗布するのもおススメです。